Idealgewicht für Männer und Frauen ist subjektiv und in starken Maße abhängig von der aktuellen Kalorienaufnahme, Ernährungsgewohnheiten, körperlichen Tätigkeiten und dem Gesamtzustand Deiner Fitness.
Mit der Anwendung spezifischer Berechnungen ist es möglich ein ungefähres Gesundgewicht abzuschätzen, welches in dem korrekten BMI-Bereich liegt und welches auch berücksichtigt:
- Geschlecht
- Skelettgröße
- BMI (Body Mass Index)
Damit lässt sich auch abschätzen, wieviele Kalorieren in Abhängigigkeit der individuellen Aktivitätsstufe, benötigt wird und die RMR (Ruhestand metabolische Rate) lässt sich ermitteln. Die RME definiert, wie schnell du Deine Kalorien verbrennst.
FitTrack berechnet dein Idealgewicht
Das Programm FitTrack kalkuliert Dein Idealgewicht basiert auf diesen Angaben, zusammen mit Deinem RMR (Ruhestand metabolische Rate) und Kalorienverbrauch.
Idealgewicht Beispiel:
Das Body Mass Index (BMI) abhängige Idealgewicht einer Frau mit einer Größe von 160 cm liegt zwischen 48.9 – 66.05 Kg
- Idealgewicht für eine kleine Körpergröße ca. 53 Kg
- Idealgewicht für eine mittlere Körpergröße ca. 57 Kg
- Idealgewicht für ein große Körpergröße ca. 62 Kg
Das Body Mass Index (BMI) abhängige Idealgewicht eines Mannes mit einer Größe von 160 cm liegt zwischen 52.99 – 67.58 Kg
- Idealgewicht für eine kleine Körpergröße ca. 57 Kg
- Idealgewicht für eine mittlere Körpergröße ca. 60 Kg
- Idealgewicht für eine große Körpergröße ca. 64 Kg