blupalu caliper Körperfettzange

blupalu KörperfettzangeDie gut verarbeitete blupalu Körperfettzange aus Kunststoff ist ein bewährtes, einfaches und gut bewertetes Hilfsmittel zur Bestimmung des eigenen Körperfettes. Die Anwendung ist vergleichsweise einfach und kann eigentlich von jeden problemlos vollzogen werden, wobei die mitgelieferte bebilderte Anleitung dies zusätzlich vereinfacht. Zur Interpretation der Messergebnisse findet der Käufer im Lieferumfang auch jeweils eine Körperfett – Tabelle für Männer und Frauen, mit der man sehr einfach das persönliche Ergebnis ablesen kann. Die Tabellen listen Fettwerte bei Männern von 2,0%-33,3% und bei Frauen von 11,3%-39,5%.

Die gut ablesbare Skalierung auf der blupalu Körperfettzange ist in 2 mm Schritte unterteilt, die Messung folgt radial. Die Messung nach der Hautfalten Technik erfolgt mit der Körperfett Zange ganz einfach wie folgt:

  1. Die gewünschte Stelle die Haut wählen und diese ausreichend zusammendrücken.
  2. Zange ansetzen und zusammendrücken, um die Hautfalte zu messen.
  3. Körperfettzange dabei so fest zusammendrücken, bis die zwei Pfeile übereinander liegen.
  4. Durch den „Hebel“ kann dabei die Stärke des Drückens gemessen werden.
  5. Nun einfach die Messung ablesen.
  6. Messergebnisse anhand der beiliegenden Körperfett-Tabelle auswerten.

Auch andere Messtechniken mit der blupalu Körperfettzange

Wer statt auf die etwas einfachere Hautfalten – Technik zur Bestimmung des Körperfettanteils auf die genauere 3- und 7-Falten-Methode nach Jackson & Pollock zurückgreifen möchte, welche nach Meinung vieler noch genauere Ergebnisse liefert, der bekommt Zugang zur Internetseite des Herstellers zur einfachen Auswertung der persönlichen Messergebnisse. Es gibt unterschiedliche Messtechniken und Messpunkte, die man mit der blupalu Körperfettzange anwenden kann, je nachdem wie wichtig einem die Werte sind bzw. wie exakt man sich diese wünscht.

Die Körperfettzange selbst ist stabil und einfach anzuwenden. Sie liefert bei richtiger Anwendung auch sehr genaue Messergebnisse, genauer als mit Körperfettwagen, und kann deswegen uneingeschränkt empfohlen werden. Ideal für Kraftsportler und natürlich alle, die einen gesunden BMI anstreben und daher möglichst exakte Körperfettwerte ermitteln wollen.

Slim Guide Premium Bundle

Das Slim Guide Premium Bundle (bei Amazon) ist ein Profi Gerät zum Einsteigerpreis mit BMI Maßband + Handbuch Hautfaltenmessung + Software CD mit Body Fat Manager in der light edition. Das Slim Guide Premium Bundle wird zwar empfohlen für Ärzte, Ernährungsberater, Personal Trainer und Fitness Studios, es kann aber durchaus auch vom gesundheitsbewußten Privatanwender eingesetzt werden. Nach Angaben des Herstellers sind Messergebnisse mit medizinischen Präzissionsgeräten vergleichbar.

Im Set enthalten ist ein Maßband für Umfangsmessungen (z.B. zur Bestimmung des Taille-Größen-Verhältnis) und Wählscheibe zur schnellen Bestimmung des BMI, ein Kaliper zur Bestimmung des Körperfettanteils, ein sehr gutes und professsionelles Handbuch mit vielen Infos, in dem alle Methoden zur Körperfettbestimmung erklärt und eine Software, den Body Fat Manager in der light Edition. Im Handbuch werden sowohl recht einfache Messmethoden beschrieben als auch komplexere, bei denen an mehreren Körperstellen gemessen wird.

Der Slim Guide Caliper zeichnet sich durch robuste Federn aus und dass er die Druckstärke automatisch reguliert, sodass die Hautfaltenmessergebnisse sehr akkurat sind. Die Ergebnisse können bis auf einen halben Meter genau gemessen werden, sodass er durchaus als Profi-tauglich gilt, trotz des günstigen Preises.